Находясь на latika-matras.ru Вы соглашаетесь с политикой файлов cookies.

Просыпаемся с улыбкой

Как сделать утро добрым?

Выражением «Утро добрым не бывает!» пользуются только те, кто не умеет правильно просыпаться. К важным критериям доброго утра можно отнести бодрый подъем с постели, полезный и вкусный завтрак и позитивное настроение. Плохого утра не бывает, бывает только не правильное его начало.

Плохого утра не бывает, бывает только не правильное его начало.

Только представьте, вы сидите на берегу моря, пьёте «Пина Коладу», и тут в самый приятный момент зазвенел надоедливый будильник, который тонко намекает что у вас куча дел на сегодняшней день.

Только представьте, вы сидите на берегу моря, пьёте «Пина Коладу», и тут в самый приятный момент зазвенел надоедливый будильник, который тонко намекает что у вас куча дел на сегодняшней день.

В первую очередь не хмурьтесь! Для начала подойдут незамысловатые упражнения прямо в постели: потянуться, покрутить головой, поднять ноги вверх-вниз. Таким образом вы дадите знак своему организму, что пора просыпаться.

Для начала подойдут незамысловатые упражнения прямо в постели: потянуться, покрутить головой, поднять ноги вверх-вниз. Таким образом вы дадите знак своему организму, что пора просыпаться.

После того, как поднялись с постели можно приступить к приседаниям, прыжкам на месте и подобным упражнениям. Так вы избавитесь от желания вернуться снова в теплую постель. Тем, кто не любит делать зарядку по утрам, такое решение может показаться экстремальным: совсем не хочется прыгать и приседать, только открыв глаза. Но так кажется только первое время. На самом деле утренняя гимнастика очень быстро входит в привычку, достаточно просто начать и продержаться первые пару недель.

На самом деле утренняя гимнастика очень быстро входит в привычку, достаточно просто начать и продержаться первые пару недель.

Контрастный душ придаст вам сил и энергии.

Контрастный душ придаст вам сил и энергии.

Далее вкусный завтрак. Ни для кого не секрет, что именно он является одним из важных приемов пищи, который стимулирует организм к плодотворной работе на весь день. Для этого не обязательно готовить по утрам только овсяную кашу. Разнообразить меню помогут молочные продукты, яйца и сыр. В них содержится огромное количество различных витаминов, которые имеют большое значение в здоровье костей, сердца, а также пищеварительной системе и головного мозга.

Далее вкусный завтрак. Ни для кого не секрет, что именно он является одним из важных приемов пищи, который стимулирует организм к плодотворной работе на весь день.

Сделайте каждое утро приятным и особенным, не важно, будет ли это чтение интересной книги или же предпочтете прослушивание радио, самое главное, чтобы вам приносило это удовольствие.

Сделайте каждое утро приятным и особенным, не важно, будет ли это чтение интересной книги или же предпочтете прослушивание радио, самое главное, чтобы вам приносило это удовольствие.

И не забывайте про улыбку. Давно доказано положительное влияние улыбки на самочувствие и настроение. Постарайтесь почаще дарить свою улыбку близким вам людям. И тогда каждое утро превратится в яркое начало дня.

Поделитесь информацией с друзьями:


СВЕЖЕЕ В БЛОГЕ:

ПЕРЕЙТИ В БЛОГ