Находясь на latika-matras.ru Вы соглашаетесь с политикой файлов cookies.

Не засыпайте! Пора цвести вместе с природой!

Как выспаться весной

В апреле многие из нас переживают ощущение Спящей красавицы, которую разбудил не спящий принц, а солнечный зайчик. В середине весны скорость обмена веществ убыстряется, организм продолжает отставать от весны. Почему так происходит?

Король гормонов мелатонин не запускает реакции, отсюда сонливость и апатия. Чем полноценнее будет ваш ночной отдых, тем больше этого гормона будет вырабатываться. Если вы до утра сидите в интернете, а днем отсыпаетесь, то уровень мелатонина снижается, потому дневной свет не успевает аккумулироваться в вашем оргазме.

Как с этим бороться?

Нужно ложиться до 23.00 и вставать с рассветом. В этом случае метатонин в организм поступит в достаточном количестве.

Перед сном выключайте из розеток все электроприборы в спальне. Электромагнитное поле отрицательно влияет на работу эпифиза, а значит, и на процесс сезонной адаптации.

Перед сном съедайте пару помидоров, банан или бутерброд с сыром. В этих продуктах содержится триптофан, который помогает синтезировать весенний гормон.

И, конечно, спите на правильном матрасе, который вы можете купить в нашем магазине.

Поделитесь информацией с друзьями:


СВЕЖЕЕ В БЛОГЕ:

ПЕРЕЙТИ В БЛОГ