Как выспаться весной
Не засыпайте! Пора цвести вместе с природой!
В апреле многие из нас переживают ощущение Спящей красавицы, которую разбудил не спящий принц, а солнечный зайчик. В середине весны скорость обмена веществ убыстряется, организм продолжает отставать от весны. Почему так происходит?
Король гормонов мелатонин не запускает реакции, отсюда сонливость и апатия. Чем полноценнее будет ваш ночной отдых, тем больше этого гормона будет вырабатываться. Если вы до утра сидите в интернете, а днем отсыпаетесь, то уровень мелатонина снижается, потому дневной свет не успевает аккумулироваться в вашем оргазме.
Как с этим бороться?
Нужно ложиться до 23.00 и вставать с рассветом. В этом случае метатонин в организм поступит в достаточном количестве.
Перед сном выключайте из розеток все электроприборы в спальне. Электромагнитное поле отрицательно влияет на работу эпифиза, а значит, и на процесс сезонной адаптации.
Перед сном съедайте пару помидоров, банан или бутерброд с сыром. В этих продуктах содержится триптофан, который помогает синтезировать весенний гормон.
И, конечно, спите на правильном матрасе, который вы можете купить в нашем магазине.
Поделитесь информацией с друзьями:Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, событий и услуг актуальны исключительно на дату публикации: 21 апреля 2016. Также просим Вас обратить внимание, что по всем вопросам, связанным со здоровьем и самочувствием, важно консультироваться со специалистами, а, в случае проблем, никогда не заниматься самолечением.
