Что нужно знать про детский сон
Самое важное для молодых родителей
Сон для ребенка является одной из важнейших частей его развития. Во сне ребенок растет и отдыхает.
В первые два месяца грудные дети спят по 18–20 часов в сутки. Просыпаются лишь для того, чтобы поесть. Продолжительность сна длится около полутора часов.
После двух месяцев малыши спят меньше, увеличивается период бодрствования. Начинает вырабатываться режим сна.
Примерно к пяти месяцам здоровый сон ребенка составляет около 15 часов в сутки. Малыш спит три-четыре раза днем, а ночью просыпается лишь для кормежки.
Постепенно сон ребенка сокращается и увеличивается продолжительность сна. После года малыш переходит к одному дневному сну, который длится 2,5–3 часа. Ночной сон составляет примерно десять часов. Одного правила для всех детей не существует, у каждого ребенка свой, индивидуальный режим.
Соблюдение режима сна ребенка
Чтобы обеспечить хороший ночной сон ребенку, нужно привить ему чувство уверенности в том, что его любят. Маленькие детки очень привязаны к своим мамам. Чтобы ребенок спокойно уснул, проводите ежевечерний ритуал.
Готовьте ребенка ко сну заранее — приглушите свет, сделайте ребенку легкий, поглаживающий массаж, спойте ему колыбельную песню. Не приучайте ребенка к укачиванию, он к этому привыкнет и будет требовать от вас такой процедуры каждый вечер и каждую ночь.
Не стоит ждать, что ребенок наиграется и уснет. Это может привести к перевозбуждению малыша. Он еще долго не сможет уснуть, не смотря на сильное переутомление.
Не укладывайте ребенка спать насильно, не говорите, чтобы он шел спать в «приказном» порядке. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш ребенок воспринимал сон как приятный отдых.
Существуют некоторые причины, которые могут послужить поводом для беспокойного сна ребенка, такие как: скопившиеся газы, прорезывание зубов, потница. А может быть ваш малыш проголодался и вам нужно его просто покормить. После кормления ваш ребенок сытый и довольный уснет младенческим сном. Пусть ваши ночи будут добрыми и спокойными!
А в «Латике» Вы найдете все для комфортного сна всех членов семьи — и для малышей, и для взрослых!
Поделитесь информацией с друзьями:
Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, событий и услуг актуальны исключительно на дату публикации: 17 августа 2022. Также просим Вас обратить внимание, что по всем вопросам, связанным со здоровьем и самочувствием, важно консультироваться со специалистами, а, в случае проблем, никогда не заниматься самолечением.
