Как пережить жаркие летние ночи
Если у вас пока нет кондиционера
Лето! Лето. Лето… Переносить жару сложно, она плохо сказывается на физическом самочувствии и вызывает психологический дискомфорт. В особенно жаркие дни пропадает желание что-либо делать. Что касается ночей, то может быть еще хуже. Некоторые люди начинают страдать от бессонницы, часто пробуждаются от жары.
Сегодня «Латика» откроет несколько простых советов, которые помогут легче перенести жаркие летние ночи если у вас пока нет кондиционера.
Простынь из морозилки
Непосредственно перед сном можно поместить простынь в морозилку. Это позволит засыпать в прохладной постели. Конечно, это действует недолго, но подарит приятное ощущение прохлады после жаркого дня.
Лед под вентилятором
Если перед сном под вентилятор поставить емкость со льдом, это создаст эффект кондиционера.
Хлопковое белье
Летом лучше использовать постельное белье из хлопка. Оно пропускает воздух, обеспечивая естественную вентиляцию.
Вентилятор напротив окна
Если поставить вентилятор напротив окна, то теплый воздух из помещения будет выходить наружу.
Просторная пижама
Если спать совсем без пижамы не хочется или не получается, то нужно выбирать что-то свободное и короткое. Также при сильной жаре лучше спать в одиночестве и в позе «звездочка».
Матрас на полу
Горячий воздух поднимается, поэтому спастись от него можно, если лечь на пол. К слову, у нас есть очень удобные складные матрасы, которые пригодятся и на даче, и дома. Загляните в каталог и присмотритесь к покупке)
Другие полезные советы, которые помогут при жаре:
- Прохладный душ.
- Горячий чай с лимоном.
- Использование вместо матраса бамбуковой или соломенной циновки.
- Частое умывание холодной водой.
- Светлая одежда.
- Употребление большего количества чистой воды в течение дня.
Поделитесь информацией с друзьями:
Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, событий и услуг актуальны исключительно на дату публикации: 13 июля 2022. Также просим Вас обратить внимание, что по всем вопросам, связанным со здоровьем и самочувствием, важно консультироваться со специалистами, а, в случае проблем, никогда не заниматься самолечением.
