Лечитесь во сне
Не напрягаясь :)
Избавиться от некоторых заболеваний вам поможет определенная поза во время сна.
Всем известно, что спать в сутки нужно около 7–9 часов. Но не многим известно, что определенные позы во время нашего сна способны отразиться на нашем здоровье.
Но поскольку во сне мы проводим практически 1/3 своей жизни, то нужно уделить должное внимание позициям, в которых мы спим. В сегодняшней статье от «Латики» вы узнаете о 9 положениях, которые помогут справиться с тем или иным недугом во время сна.
Если у вас болит спина, то спать необходимо именно на ней. Если делать это правильно, то боль исчезнет. Под поясницу нужно положить валик из полотенца.
Если болит какое-то одно плечо, то спать нужно на противоположной стороне. Для большей действенности разместите между коленями небольшую подушку во время сна.
Если вас преследуют простудные заболевания, то пусть ваша голова во сне находится на порядок выше тела. Используйте большую подушку или две маленькие.
При болях в голове, спите лежа на спине. Подушка должна быть минимальной или вообще отсутствовать. Можно разложить подушки вокруг головы.
Женщинам во время периодических болей спать тоже лучше на спине. Можно подложить подушку или валик под колени. Так вы минимизируете изгибы в области таза и позвоночника.
Если у вас гипертония — спите лицом вниз. Притом оптимально будет, если голова будет на одном уровне с туловищем. Можно пару ночей провести без подушки.
Если у вас проблемы с пищеварительной системой — спите на левом боку. Для удобства между коленей можно так же зажать подушку.
Если вы часто испытываете боли в шее, то на ночь подкладывайте под нее скрученное полотенце. Подушку при этом можно не использовать. Это способствует исчезновению боли.
Во время изжоги спите на левом боку. Симптомы исчезнут через несколько ночей, можно сжать подушку коленями.
Оказывается, то над чем мы даже не задумывались, может без лишнего труда избавить нас от многих заболеваний. НУ и, конечно, спите на правильных и качественных матрасах!
Поделитесь информацией с друзьями:Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, событий и услуг актуальны исключительно на дату публикации: 21 ноября 2022. Также просим Вас обратить внимание, что по всем вопросам, связанным со здоровьем и самочувствием, важно консультироваться со специалистами, а, в случае проблем, никогда не заниматься самолечением.
