Положение во сне при беременности и здоровье ребенка
Счастье будущего материнства
Беременность — период, в который женщине следует особенно заботиться о себе. Хотя большинство беременных спят хорошо, есть некоторые правила, которые полезно соблюдать даже самой превосходной пузатой засоне)) Зачем? Все просто. Это важно и для здоровья самой женщины, и для здоровья малыша. Хотите узнать больше? «Латика» расскажет!
В первые два триместра беременности положение для сна должно быть удобным в первую очередь для самой женщины. То, как спит будущая мама в этот период, не оказывает существенного влияния на развитие плода.
В третьем триместре ситуация меняется. Сон на спине в этот период увеличивает вероятность выкидыша или мертворождения. Когда беременная женщина спит на спине, вес ребенка и сама матка могут оказывать давление на кровеносные сосуды и препятствовать притоку крови и кислорода к клеткам плода. А вот положение на боку наоборот — помогает минимизировать риск осложнений нормального развития плода и увеличивает вероятность счастливых родов. В частности, сон на боку начиная с 27 недели беременности снижает риски в несколько раз!
Как «научить» себя спать правильно? Сторона тела, на которой мы засыпаем, 100-процентного влияния на итоговое положение во сне не имеет. Все равно человек переворачивается, когда спит, и делает это неконтролируемо. Исключение — именно засыпание на спине. Постарайтесь отказаться от этой позы в принципе, в том числе при отходе ко сну. Если вы не привыкли к другой позе, вы можете облегчить себе задачу, например, положив подушку за спину. Это обеспечит уверенное положение на боку и поможет избежать неконтролируемого опрокидывания на спину во время сна.
Интересный факт: поза, в которой женщина засыпает, имеет наибольшее значение, потому что в ней вы проводите больше всего времени, чем в любой последующей позе.
Если вы просыпаетесь лежа на спине, не стоит переживать по этому поводу, просто перевернитесь. Постепенно переучивая себя, вы за пару недель добьетесь стабильных результатов. Ну, а чтобы "обучение" не приходилось на третий триметр, займитесь привыканием к правильном у положению во сне заранее. Может, с начала беременности, или же во втором триместре.
А в помощь для качественного, глубокого и безопасного сна — анатомические матрасы и подушки от «Латики». Нашими частыми покупателями как раз являются семьи, ожидающие пополнения. Приходите и вы за товарами для самых сладких и счастливых ночей!
С любовью, «Латика».
Поделитесь информацией с друзьями:Информация на этой странице, а также упоминание конкретных товаров, брендов, событий и услуг актуальны исключительно на дату публикации: 17 мая 2022. Также просим Вас обратить внимание, что по всем вопросам, связанным со здоровьем и самочувствием, важно консультироваться со специалистами, а, в случае проблем, никогда не заниматься самолечением.
